21 Dias Para Ficar em Forma
Manuel Lino perdeu 44 quilos em 8 meses com treinos presenciais. Joana Vieira Gomes emagreceu 30 quilos com treinos online. Para Beatriz Ramos e Ramos, foram menos 23 quilos. Treinos online ou offline, em direto ou através de treinos gravados, não hå ninguém que não consiga perder peso com o Método Tiago Reis Silva. E garantidamente não voltam a engordar!
O personal trainer luso-brasileiro sabe o que é preciso para perder peso de forma saudåvel: em mais de dez anos, jå acompanhou milhares de pessoas nesta jornada. Ele sabe o que resulta e o que não resulta. Ele sabe como fazer com que atinja os seus objetivos. Agora, o seu método revolucionårio chega pela primeira vez em livro, para que todos possam comprovar a sua eficåcia.
Num programa de 21 dias, Tiago Reis Silva convida-o a perder peso da forma mais simples e saudĂĄvel possĂvel:
âą os treinos sĂŁo curtos;
âą sĂł se exercita trĂȘs vezes por semana;
âą nĂŁo precisa de ir ao ginĂĄsio (pode fazer tudo em casa);
âą nĂŁo tem de comprar nenhum acessĂłrio;
âą e nĂŁo vai passar fome.
PREPARADO PARA O DESAFIO?
A SUA PERDA DE PESO SAUDĂVEL
COMEĂA AGORA!
Detalhes
- TĂtulo Original MĂ©todo Tiago Reis Silva
- Categoria Não Ficção
- Sub-categoria SaĂșde/Bem Estar
- ISBN 9789899087651
- NÂș de PĂĄginas 152
- Data de Lançamento 4/2023
- DimensÔes 235 x 165 x 14 mm
- Formato Capa Mole
- Peso 383g
- Autor Tiago Reis Silva
CitaçÔes
- «Neste livro, vai encontrar o boost de que precisa para chegar a um estilo de vida saudĂĄvel, que vai ser a base do plano de perda peso. Entenda as prĂłximas pĂĄginas como um guia de estratĂ©gias para a sua independĂȘncia, a partir do qual vai adquirir ferramentas que lhe permitam ganhar consciĂȘncia do que tem de fazer para atingir os seus objetivos. O meu compromisso com o leitor e com todos os meus alunos Ă© o de fornecer acompanhamento e alicerces que depois lhes deem autonomia e lhes permitam caminhar por si. Aqui, vai encontrar um plano de 21 dias de treino intenso, adaptado e comprovado cientificamente, acompanhado de aconselhamento alimentar e emocional, para que, juntos, consigamos fazĂȘ-lo atingir a melhor versĂŁo de si.»
- test
CrĂticas
Prémios
InformaçÔes do produto
InformaçÔes do produto
Envio & DevoluçÔes
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21 Dias Para Ficar em Forma
21 Dias Para Ficar em Forma
Manuel Lino perdeu 44 quilos em 8 meses com treinos presenciais. Joana Vieira Gomes emagreceu 30 quilos com treinos online. Para Beatriz Ramos e Ramos, foram menos 23 quilos. Treinos online ou offline, em direto ou através de treinos gravados, não hå ninguém que não consiga perder peso com o Método Tiago Reis Silva. E garantidamente não voltam a engordar!
O personal trainer luso-brasileiro sabe o que é preciso para perder peso de forma saudåvel: em mais de dez anos, jå acompanhou milhares de pessoas nesta jornada. Ele sabe o que resulta e o que não resulta. Ele sabe como fazer com que atinja os seus objetivos. Agora, o seu método revolucionårio chega pela primeira vez em livro, para que todos possam comprovar a sua eficåcia.
Num programa de 21 dias, Tiago Reis Silva convida-o a perder peso da forma mais simples e saudĂĄvel possĂvel:
âą os treinos sĂŁo curtos;
âą sĂł se exercita trĂȘs vezes por semana;
âą nĂŁo precisa de ir ao ginĂĄsio (pode fazer tudo em casa);
âą nĂŁo tem de comprar nenhum acessĂłrio;
âą e nĂŁo vai passar fome.
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- TĂtulo Original MĂ©todo Tiago Reis Silva
- Categoria Não Ficção
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- ISBN 9789899087651
- NÂș de PĂĄginas 152
- Data de Lançamento 4/2023
- DimensÔes 235 x 165 x 14 mm
- Formato Capa Mole
- Peso 383g
- Autor Tiago Reis Silva
CitaçÔes
- «Neste livro, vai encontrar o boost de que precisa para chegar a um estilo de vida saudĂĄvel, que vai ser a base do plano de perda peso. Entenda as prĂłximas pĂĄginas como um guia de estratĂ©gias para a sua independĂȘncia, a partir do qual vai adquirir ferramentas que lhe permitam ganhar consciĂȘncia do que tem de fazer para atingir os seus objetivos. O meu compromisso com o leitor e com todos os meus alunos Ă© o de fornecer acompanhamento e alicerces que depois lhes deem autonomia e lhes permitam caminhar por si. Aqui, vai encontrar um plano de 21 dias de treino intenso, adaptado e comprovado cientificamente, acompanhado de aconselhamento alimentar e emocional, para que, juntos, consigamos fazĂȘ-lo atingir a melhor versĂŁo de si.»
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Description
Manuel Lino perdeu 44 quilos em 8 meses com treinos presenciais. Joana Vieira Gomes emagreceu 30 quilos com treinos online. Para Beatriz Ramos e Ramos, foram menos 23 quilos. Treinos online ou offline, em direto ou através de treinos gravados, não hå ninguém que não consiga perder peso com o Método Tiago Reis Silva. E garantidamente não voltam a engordar!
O personal trainer luso-brasileiro sabe o que é preciso para perder peso de forma saudåvel: em mais de dez anos, jå acompanhou milhares de pessoas nesta jornada. Ele sabe o que resulta e o que não resulta. Ele sabe como fazer com que atinja os seus objetivos. Agora, o seu método revolucionårio chega pela primeira vez em livro, para que todos possam comprovar a sua eficåcia.
Num programa de 21 dias, Tiago Reis Silva convida-o a perder peso da forma mais simples e saudĂĄvel possĂvel:
âą os treinos sĂŁo curtos;
âą sĂł se exercita trĂȘs vezes por semana;
âą nĂŁo precisa de ir ao ginĂĄsio (pode fazer tudo em casa);
âą nĂŁo tem de comprar nenhum acessĂłrio;
âą e nĂŁo vai passar fome.
PREPARADO PARA O DESAFIO?
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- TĂtulo Original MĂ©todo Tiago Reis Silva
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- ISBN 9789899087651
- NÂș de PĂĄginas 152
- Data de Lançamento 4/2023
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- Formato Capa Mole
- Peso 383g
- Autor Tiago Reis Silva
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- «Neste livro, vai encontrar o boost de que precisa para chegar a um estilo de vida saudĂĄvel, que vai ser a base do plano de perda peso. Entenda as prĂłximas pĂĄginas como um guia de estratĂ©gias para a sua independĂȘncia, a partir do qual vai adquirir ferramentas que lhe permitam ganhar consciĂȘncia do que tem de fazer para atingir os seus objetivos. O meu compromisso com o leitor e com todos os meus alunos Ă© o de fornecer acompanhamento e alicerces que depois lhes deem autonomia e lhes permitam caminhar por si. Aqui, vai encontrar um plano de 21 dias de treino intenso, adaptado e comprovado cientificamente, acompanhado de aconselhamento alimentar e emocional, para que, juntos, consigamos fazĂȘ-lo atingir a melhor versĂŁo de si.»
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