Guardar Depois de Escrever
Sabe quais sĂŁo os benefĂcios do journaling?
⹠Maior sensação de controlo
âą Relaxamento
âą Autoestima mais elevada
âą Melhoria nas competĂȘncias de comunicação
âą Menor sintomatologia ansiosa
âą Menor sintomatologia depressiva
⹠Maior sensação de bem-estar geral
Nos Ășltimos anos, a escrita enquanto ferramenta terapĂȘutica disseminou-se e viu reconhecida a sua importĂąncia.
No entanto, muitas pessoas sentem-se perdidas e sem orientação ao realizar este mergulho interior. Foi por isso que os psicĂłlogos e psicoterapeutas Rute Agulhas e Pedro Aires Fernandes escreveram este livro. Guardar Depois de Escrever Ă© o seu diĂĄrio de escrita terapĂȘutica, uma viagem guiada por dois especialistas Ă s profundezas o seu ser.
Com a ajuda de perguntas, exercĂcios e desafios, vai explorar o seu presente, passado e futuro. No final, nĂŁo deite fora este livro: faz agora parte de si. E todas as suas partes sĂŁo demasiado valiosas para serem esquecidas.
Detalhes
- TĂtulo Original Journaling: Escrita TerapĂȘutica
- Categoria Não Ficção
- Sub-categoria Desenvolvimento Pessoal/Autoajuda
- ISBN 9789899087552
- NÂș de PĂĄginas 256
- Data de Lançamento 1/2023
- DimensÔes 230 x 150 x 15 mm
- Formato Capa Mole
- Peso 423g
- Autores Rute Agulhas, Pedro Aires Fernandes
CitaçÔes
- «Este livro pretende ser um instrumento de autoconhecimento e de desenvolvimento pessoal, que visa a construção de uma narrativa coerente da experiĂȘncia de vida, a partir dos momentos mais significativos para cada um.»
- «A escrita terapĂȘutica (ou journaling) Ă© uma forma de terapia expressiva, em que se usa a palavra escrita como meio para processar e elaborar o que se viveu, resultando em benefĂcios terapĂȘuticos.»
- «A escrita terapĂȘutica envolve processos cognitivos e emocionais, o que significa que a pessoa Ă© ajudada a refletir e a expressar o que sente e pensa, traduzindo para palavras as suas vivĂȘncias presentes ou passadas.
CrĂticas
Prémios
InformaçÔes do produto
InformaçÔes do produto
Envio & DevoluçÔes
Envio & DevoluçÔes
Guardar Depois de Escrever
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Sabe quais sĂŁo os benefĂcios do journaling?
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âą Autoestima mais elevada
âą Melhoria nas competĂȘncias de comunicação
âą Menor sintomatologia ansiosa
âą Menor sintomatologia depressiva
⹠Maior sensação de bem-estar geral
Nos Ășltimos anos, a escrita enquanto ferramenta terapĂȘutica disseminou-se e viu reconhecida a sua importĂąncia.
No entanto, muitas pessoas sentem-se perdidas e sem orientação ao realizar este mergulho interior. Foi por isso que os psicĂłlogos e psicoterapeutas Rute Agulhas e Pedro Aires Fernandes escreveram este livro. Guardar Depois de Escrever Ă© o seu diĂĄrio de escrita terapĂȘutica, uma viagem guiada por dois especialistas Ă s profundezas o seu ser.
Com a ajuda de perguntas, exercĂcios e desafios, vai explorar o seu presente, passado e futuro. No final, nĂŁo deite fora este livro: faz agora parte de si. E todas as suas partes sĂŁo demasiado valiosas para serem esquecidas.
Detalhes
- TĂtulo Original Journaling: Escrita TerapĂȘutica
- Categoria Não Ficção
- Sub-categoria Desenvolvimento Pessoal/Autoajuda
- ISBN 9789899087552
- NÂș de PĂĄginas 256
- Data de Lançamento 1/2023
- DimensÔes 230 x 150 x 15 mm
- Formato Capa Mole
- Peso 423g
- Autores Rute Agulhas, Pedro Aires Fernandes
CitaçÔes
- «Este livro pretende ser um instrumento de autoconhecimento e de desenvolvimento pessoal, que visa a construção de uma narrativa coerente da experiĂȘncia de vida, a partir dos momentos mais significativos para cada um.»
- «A escrita terapĂȘutica (ou journaling) Ă© uma forma de terapia expressiva, em que se usa a palavra escrita como meio para processar e elaborar o que se viveu, resultando em benefĂcios terapĂȘuticos.»
- «A escrita terapĂȘutica envolve processos cognitivos e emocionais, o que significa que a pessoa Ă© ajudada a refletir e a expressar o que sente e pensa, traduzindo para palavras as suas vivĂȘncias presentes ou passadas.
CrĂticas
Prémios
InformaçÔes do produto
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Envio & DevoluçÔes
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Description
Sabe quais sĂŁo os benefĂcios do journaling?
⹠Maior sensação de controlo
âą Relaxamento
âą Autoestima mais elevada
âą Melhoria nas competĂȘncias de comunicação
âą Menor sintomatologia ansiosa
âą Menor sintomatologia depressiva
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Nos Ășltimos anos, a escrita enquanto ferramenta terapĂȘutica disseminou-se e viu reconhecida a sua importĂąncia.
No entanto, muitas pessoas sentem-se perdidas e sem orientação ao realizar este mergulho interior. Foi por isso que os psicĂłlogos e psicoterapeutas Rute Agulhas e Pedro Aires Fernandes escreveram este livro. Guardar Depois de Escrever Ă© o seu diĂĄrio de escrita terapĂȘutica, uma viagem guiada por dois especialistas Ă s profundezas o seu ser.
Com a ajuda de perguntas, exercĂcios e desafios, vai explorar o seu presente, passado e futuro. No final, nĂŁo deite fora este livro: faz agora parte de si. E todas as suas partes sĂŁo demasiado valiosas para serem esquecidas.
Detalhes
- TĂtulo Original Journaling: Escrita TerapĂȘutica
- Categoria Não Ficção
- Sub-categoria Desenvolvimento Pessoal/Autoajuda
- ISBN 9789899087552
- NÂș de PĂĄginas 256
- Data de Lançamento 1/2023
- DimensÔes 230 x 150 x 15 mm
- Formato Capa Mole
- Peso 423g
- Autores Rute Agulhas, Pedro Aires Fernandes
CitaçÔes
- «Este livro pretende ser um instrumento de autoconhecimento e de desenvolvimento pessoal, que visa a construção de uma narrativa coerente da experiĂȘncia de vida, a partir dos momentos mais significativos para cada um.»
- «A escrita terapĂȘutica (ou journaling) Ă© uma forma de terapia expressiva, em que se usa a palavra escrita como meio para processar e elaborar o que se viveu, resultando em benefĂcios terapĂȘuticos.»
- «A escrita terapĂȘutica envolve processos cognitivos e emocionais, o que significa que a pessoa Ă© ajudada a refletir e a expressar o que sente e pensa, traduzindo para palavras as suas vivĂȘncias presentes ou passadas.
